นิโคตินส่งผลต่อกล้ามเนื้ออีกครั้งหรือไม่?

ใช่ นิโคตินอาจส่งผลร้ายแรงต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
มันบ่อนทำลายผลการออกกำลังกายของคุณในหลายวิธี ทำให้กล้ามเนื้อได้รับกระบวนการที่ลำบากมากขึ้น
?? 1. สภาพแวดล้อมของฮอร์โมน: "กระบวนการอะนาโบลิกตามธรรมชาติ" ของคุณหยุดชะงัก
การลดระดับฮอร์โมนเพศชาย: ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนหลักในการสังเคราะห์กล้ามเนื้อ การศึกษาพบว่าเซลล์ที่ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้สูบบุหรี่-เป็นเวลานานได้รับความเสียหาย ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงและขัดขวางการเติบโตของกล้ามเนื้อโดยตรง
เพิ่มระดับคอร์ติซอล: คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมน catabolic นิโคตินกระตุ้นการหลั่งคอร์ติซอลจำนวนมาก ทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสลายตัวและขัดขวางการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
การรวมกัน "ลดลงทีละอย่าง เพิ่มขึ้นทีละอย่าง" จะบังคับให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนจาก "โหมดการสร้างกล้ามเนื้อ" ไปเป็น "โหมดการสลายตัว"
?? 2. การไหลเวียนของเลือด: "เส้นอุปทาน" สำหรับกล้ามเนื้อถูกตัดออก
การหดตัวของหลอดเลือด: นิโคตินเป็นสารขยายหลอดเลือดที่มีศักยภาพ ซึ่งช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อได้อย่างมาก
การขาดออกซิเจนและสารอาหาร: การไหลเวียนของเลือดลดลงหมายความว่าปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปยังกล้ามเนื้อและสารอาหารสำคัญที่ส่งเสริมการฟื้นตัวก็ลดลงเช่นกัน กล้ามเนื้อก็เหมือนกับการ "อดอาหาร" ในระหว่างการฝึก จึงไม่สามารถเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
?? 3. การสังเคราะห์กล้ามเนื้อ: การผลิต "วัสดุก่อสร้าง" ของคุณถูกขัดขวาง
ยับยั้งการสังเคราะห์โปรตีน: พื้นฐานของการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อคืออัตราการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ การศึกษาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าอัตราการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อในผู้สูบบุหรี่นั้นต่ำกว่าอัตราการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อในผู้ไม่สูบบุหรี่-อย่างมาก
การเปิดใช้งานสารยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ: นิโคตินจะเพิ่มการแสดงออกของ "สารยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ" ในร่างกาย สารนี้ทำหน้าที่เหมือน "เบรก" เพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
⏳ 4. ความสามารถในการฟื้นตัว: "ระยะเวลาการกู้คืน" ของคุณได้รับการขยายออกไปอย่างไม่มีกำหนด
การชะลอการฟื้นตัวของไกลโคเจน: หลังการฝึก กล้ามเนื้อจำเป็นต้องเติมเชื้อเพลิง (ไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ) การศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่บั่นทอนกระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ขึ้นอยู่กับอินซูลิน- ส่งผลให้อัตราการฟื้นตัวของไกลโคเจนในกล้ามเนื้อช้าลงอย่างมาก
ขัดขวางการซ่อมแซมอาการบาดเจ็บ: การทดลองในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่านิโคตินขัดขวางการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บ ในหนูที่สัมผัสกับนิโคติน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังจากใช้งานมากเกินไปและได้รับบาดเจ็บ สามารถฟื้นตัวได้เพียง 80% ของระดับปกติเท่านั้น
⚖️ ความจริงเปิดเผย: "ความตื่นเต้นในระยะสั้น-" และ "การใช้ยาเกินขนาดระยะยาว-ที่ขัดแย้งกัน
แท้จริงแล้ว นิโคตินในฐานะที่เป็นสารกระตุ้นระบบประสาท ดูเหมือนว่าจะเพิ่มความสนใจและประสิทธิภาพการกีฬาในระยะสั้น การศึกษาบางชิ้นพบว่านิโคตินในปริมาณเล็กน้อยสามารถปรับปรุงกำลังไฟฟ้าเดี่ยวให้ดีขึ้นได้เล็กน้อยภายในระยะเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ดำเนินการกับผู้เล่นเบสบอลพบว่าหลังจากรับประทานนิโคตินเข้าไปแล้ว กล้ามเนื้อจะไม่แข็งแรงขึ้น
สำหรับการฝึกสร้างกล้ามเนื้อเป็นประจำ- ความเสียหายร้ายแรงที่เกิดจากนิโคตินต่อการฟื้นตัวในระยะยาวและความสมดุลของฮอร์โมนมีมากกว่าผลการกระตุ้นระยะสั้น-ที่ไม่มีนัยสำคัญมากนัก
โดยสรุป นิโคตินจะบ่อนทำลายพื้นฐานทางสรีรวิทยาสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างเป็นระบบ โดยรบกวนสมดุลของฮอร์โมน จำกัดปริมาณเลือด ยับยั้งการสังเคราะห์โปรตีน และขัดขวางกระบวนการฟื้นตัว หากคุณมีเป้าหมายในการสร้างกล้ามเนื้อ ปรับรูปร่าง หรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬา การหลีกเลี่ยงนิโคตินถือเป็นการลงทุนที่มีประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้